Werkwijze
Voorafgaand aan het behandeltraject is er een kennismakingsgesprek (telefonisch of via videobellen), om alvast kennis te maken en te kijken of ik de juiste partij ben om je te begeleiden bij waar je op dat moment hulp bij nodig hebt.
Als dat het geval is, maak ik samen met jou een overzicht van wat er op dit moment aan problemen speelt, wat hieraan bijgedragen heeft en hoe je hier samen aan wil gaan werken. Vanaf daar gaan we samen aan de doelen werken. Ik draai hierbij niet klakkeloos een protocol af, maar hou een open vizier en kijk naar wat voor jou als cliënt en als persoon werkt. Op deze manier maken we samen de behandeling op maat. Een goede klik van beide kanten is hierbij natuurlijk essentieel.
Methoden
Ik heb ervaring met verschillende manieren van behandelen, waaronder:
- Cognitieve gedragstherapie (een manusje-van-alles-behandelvorm, ook wel bekend als CGT);
- Competitive Memory Training (een behandeling gericht op het verbeteren van je zelfbeeld, ook wel bekend als COMET)
- De vaardigheidstraining bij emotieregulatiestoornissen (ook wel VERS);
- Acceptatie- en commitment-therapie (een breed toepasbare therapievorm en een mooi alternatief op CGT, ook wel bekend als ACT);
- Eye movement desensitization and reprocessing (een therapievorm specifiek voor trauma en andere ingrijpende herinneringsbeelden, inmiddels goed bekend als EMDR).
Ik heb voor deze behandelvormen certificaten behaald en heb praktijkervaring in het toepassen hiervan.
Hulp bij
Hieronder een aantal voorbeelden van problematiek waarbij ik hulp kan bieden:
Bij angstklachten, waaronder
- Overmatig piekeren;
- Sociale fobie;
- Verschillende andere fobieën (bijvoorbeeld een honden- of spinnenfobie);
- Vliegangst;
- Faalangst;
- PTSS-/traumaklachten (met uitzondering van zeer complexe en lang bestaande problematiek)
Somberheidsklachten, zoals
- Rouw;
- Burn-out.
Neurodivergentie (ook vermoedens van), bijvoorbeeld
- ADHD;
- Autisme;
- Hoogbegaafdheid.
- Bij het gevoel een buitenbeentje te zijn;
- Bij vragen over persoonlijke ontwikkeling;
- Bij vragen over zingeving;
- Bij omgaan met hoge eisen/prestatiedruk/imposter syndrome;
- Bij omgaan met ziek worden/arbeidsongeschikt raken.
Let op! Ik verricht geen classificerende diagnostiek, dus ik geef geen labels zoals ADHD, autisme etc.
Wel werk ik met beschrijvende diagnoses. Hierin geef ik een korte omschrijving van jou als cliënt, welke problemen er zijn, hoe dit is ontstaan en wat de huidige beschermende factoren en stressoren zijn. Deze samenvatting bespreken we na de intake en krijg je op schrift mee als onderdeel van het behandelplan. Hierdoor heb je meer overzicht en inzicht, wat helpt om samen een goede richting te kiezen voor de behandeling.
Mocht je twijfelen of je bij mij terecht kan, neem dan gerust contact op.
Geen hulp bij
Hieronder een overzicht van situaties waarbij ik geen hulp kan bieden:
- Bij cliënten onder de 18 (omdat mijn opleiding, ervaring en interesse zich beperken tot volwassenen en ouderen);
- Problematiek waarbij agressie op de voorgrond staat (vanwege mijn eigen veiligheid, maar ook omdat mijn expertise niet op dit gebied ligt);
- Problematiek waarbij zelfbeschadiging of suïcidaliteit op de voorgrond staat (om dit goed te borgen is een multidisciplinair team van behandelaren nodig);
- Verslavingsproblematiek (ook hier is voor een goede behandeling een multidisciplinair team essentieel);
- Eetstoornissen (ook hiervoor is vaak een multidisciplinair team noodzakelijk);
- Relatieproblematiek en/of problematiek waarbij seksuele disfuncties op de voorgrond staan (hier ligt mijn expertise niet, in dit geval wil ik je aanraden een relatietherapeut en/of seksuoloog te zoeken);
- Wanneer slaapproblemen het hoofdprobleem zijn (hiervoor raad ik behandeling bij een slaapcentrum, somnoloog en/of psychiater aan);
- Bij ernstige, complexe en zeer lang bestaande psychische stoornissen (in dit geval is behandeling en ondersteuning door bijvoorbeeld een FACT-team aan te raden).
- Bij medicatievragen. Een psycholoog is niet bevoegd advies te geven over medicatie, dit voor te schrijven of te controleren. Heb je hier hulp bij nodig dan kun je terecht bij de huisarts of psychiater.